Jajko gotowane na miękko oraz warzywa i pieczywo
105 g / 241 kcal WW 3 WBT 1,2 IG 60 białko: 11 g tłuszcze: 9 g węglowodany: 33 g błonnik: 3 g
SKŁADNIKI:
Składniki: [1 porcja]
• 50 g – Chleb pszenny – 2 cienkie kromki
• 5 g – Masło – 1 łyżeczka
• 50 g – Jajko ugotowane na miękko
• Sałata – do woli
• Pomidor – do woli
Przygotowanie:
Jajko ugotować na miękko, chleb posmarować masłem. Podawać z warzywami.
1 PORCJA ZAWIERA:
105 g / 241 kcal WW 3 WBT 1,2 IG 60 białko: 11 g tłuszcze: 9 g węglowodany: 33 g błonnik: 3 g
