Ogórki faszerowane twarożkiem
Ogórki faszerowane twarożkiem to błyskawiczna w przygotowaniu i co najważniejsze dla diabetyków, niskowęglowodanowa przekąska.
Ciasto migdałowe
Ciasto z niskim indeksem glikemicznym, idealne dla diabetyka na Święta. Przypomina nieco babkę cytrynową lub piaskową, jednak nie podniesie tak glikemii jak standardowy wypiek.
Bataty pieczone ze szpinakiem, fetą i orzechami
Danie wegetariańskie, idealne na lekki obiad lub kolację. Pieczone warzywa z dodatkiem białkowym, to jeden z najlepszych wyborów, jakich może dokonać diabetyk.
Ciasto czekoladowe z gruszką
Jedno z nieoczywistych, ale bardzo pasujących do siebie połączeń – czekolada i gruszka. Przepis niewymagający, dla osób które lubią prostotę na talerzu.
Zupa krem z pomidorów, papryki i soczewicy
Sycąca zupa ze świeżych pomidorów i pieczonej papryki z czerwoną soczewicą.
Zapiekanka mięsno-kalafiorowa
Pomysł na mięsno-warzywną zapiekankę, która zaspokoi nawet duży apetyt. Zapiekanka idealna dla diabetyków, osób insulinoopornych i ze stanem przedcukrzycowym.
Tatar ze śledzi z ogórkami i grzybkami
Sposobów na śledzie jest mnóstwo, a jednym z nich jest tatar śledziowy. Jest bajecznie prosty w przygotowaniu i z pewnością znajdzie swych zwolenników wśród diabetyków i ich rodzin.
Piernikowe ciasteczka bez cukru
Mocno piernikowe ciasteczka głównie z orzechów. Pachnie już świętami!
Roladki z cukinii i tofu zapiekane w pomidorach
Wege roladki z cukinii faszerowanej tofu, mozzarellą i suszonymi pomidorami w pomidorowym sosie. Pyszna propozycja na lekki obiad lub kolację. Dużo warzyw i sycącego białka, mało węglowodanów.
Sałatka ze szpinaku, truskawek i mozzarelli
Młode, sprężyste listki szpinaku, soczyste truskawki prosto z ogródka, kremowa mozzarella i chrupiące płatki migdałów. Lekka sałatka, do której będziecie nie raz wracać!
Zapiekanka ze szparagami
Maj to sezon na szparagi! Zapraszamy na majową, sezonową zapiekankę ze szparagami.
Zdrowe żywienie jest ważne
Podstawowym krokiem w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia jest racjonalna dieta.
Zasady żywienia w cukrzycy
Odżywiaj się regularnie i dbaj o różnorodność posiłków
Piramida żywienia – nowe zalecenia
Prawidłowo zaplanowana dieta to jeden z elementów leczenia cukrzycy.
Dobre rady żywieniowe
Od Ciebie zależy wybór produktów I sposób przygotowania potraw
Robimy zakupy
Na co należy zwrócić uwagę przy zakupie produktów spożywczych
Tabela wymienników WW
Zaplanuj swój codzienny jadłospis w oparciu o tabele wymienników węglowodanowych (WW)
Kolorowa sałatka z arbuzem
Sałatka z arbuzem, rukolą, pomidorami, cebulą, fetą i oliwkami doskonale sprawdzi się na lekki obiad lub kolację
Brownie z fasoli
Brownie z fasoli, bez mąki, bez laktozy, bez glutenu i bez białego cukru.
Frittata z cukinią i papryką z pomidorową salsą
Frittata, czyli włoska zapiekanka z warzyw i jajek bez ciasta to doskonały wybór dla osób z cukrzycą.
Sałatka z pęczakiem, ogórkiem i rzodkiewką
Pyszna sałatka na bazie kaszy jęczmiennej pęczak ugotowanej al dente i świeżych, chrupiących warzyw pokrojonych w kostkę.
Świąteczny makowiec bez mąki
Tradycyjny makowiec to wypiek kaloryczny i zwykle zawierający morze węglowodanów. Jednak można przygotować wersję, która będzie zdecydowanie lepsza od tradycyjnego makowca.
Pieczona pierś indyka
Ta prosta w przygotowaniu pieczeń z piersi indyka to doskonała propozycja na świąteczny obiad, a po ostudzeniu sprawdzi się również jako wędlina.
PIZZA GRYCZANA
Czy pizza może być dobrym pomysłem na obiad dla osoby z cukrzycą? Tradycyjna może przysporzyć problemów z utrzymaniem odpowiedniego poziomu glikemii poposiłkowej. Jednak można cieszyć się smakiem pizzy wykorzystując zdrowe i mniej przetworzone składniki.
Suflety czekoladowe z migdałami i cynamonem
Coś dla miłośników czekolady. Mocno czekoladowe, puszyste suflety na bazie najzdrowszej, gorzkiej czekolady, takiej, która zawiera powyżej 70% kakao.
Odkryj CONTOUR® PLUS ELITE