Kanapki z szynką drobiową
chleb graham [2 małe kromki] 50 g
margaryna [1/2 łyżeczki] 3 g
wędlina drobiowa [3 plasterki] 30 g
pomidor, sałata [bez ograniczeń]
Herbata bez cukru
Jogurt z truskawkami
jogurt naturalny 2% [1 szkl. 250 ml] 125 ml
truskawki [5 średnich szt.] 50 g
Bitka z indyka duszona w jarzynach 420 ml
filet z indyka 100 g
warzywa 100 g
olej rzepakowy 5 g
olej [1 łyżeczka] 5 g
ryż [4 łyżki po ugotowaniu - 90 g] 30 g
Surówka z selera z jabłkiem
seler [2 szt.] 200 g
jabłko [1/2 szt.] 50 g
jogurt naturalny [1 łyżka] 15 ml
Woda mineralna
Kanapka z szynką
chrupkie pieczywo żytnie [1 szt.] 10 g
margaryna [niecałe ½ łyżeczki] 2 g
chuda szynka [plasterek] 10 g
sałata zielona [bez ograniczeń]
Pomarańcza bez skórki [1 mała szt.] 110 g
Herbata owocowa
Kanapki z serem homogenizowanym
chleb żytni [2 małe kromki] 50 g
masło [ok. 1/2 łyżeczki] 3 g
ser homogenizowany chudy [3 łyżki] 50 g
szczypiorek [bez ograniczeń]
Morele [2 szt.] 100g
Herbata bez cukru
Kanapki z polędwicą sopocką
pieczywo razowe [2 małe kromki] 50 g
margaryna [ok. ½ łyżeczki] 3 g
szynka drobiowa [3 plasterki] 30 g
sałata zielona, ogórek świeży [bez ograniczeń]
Herbata bez cukru
Kanapka z szynką
chleb żytni [1 mała kromka] 25 g
margaryna [niecałe ½ łyżeczki] 2 g
szynka [1 plasterek] 10 g
pomidor [bez ograniczeń]
Gruszka [1 szt.] 100g
Herbata zielona bez cukru
Filet z kurczaka gotowany 400 ml
filet z kurczaka 100 g
włoszczyzna 100 g
ziemniaki [3 średnie szt.] 180 g
Marchew gotowana z groszkiem
marchew [2 szt.] 200 g
groszek [1/2 szkl.] 100 g
oliwa z oliwek [1 łyżeczka] 5 g
brokuły gotowane [bez ograniczeń]
olej [1 łyżeczki] 2,5 g
Woda mineralna
Maślanka,
maślanka 0,5% tłuszczu [3 szkl. 250 ml] 150 m
Brzoskwinia [1 mała szt.] 100 g
Kanapki z pastą serowo-rybną
pieczywo razowe [2 małe kromki] 50 g
masło [ok. 1/2 łyżeczki] 3 g
Pasta z sera twarogowego i makreli
twaróg półtłusty [1 niepełna łyżka] 30 g
makrela 25 g
zielona cebulka, ogórek kiszony [bez ograniczeń]
Kiwi [1 szt.] 90g
Herbata bez cukru
Kanapki z szynką wołową
chleb wieloziarnisty [2 małe kromki] 50 g
margaryna [ok. 1 łyżeczki] 3 g
szynka wołowa [3 plastry] 30 g
sałata zielona [bez ograniczeń]
Herbata owocowa bez cukru
Jogurt z otrębami i z żurawiną
jogurt naturalny 2% [1 szkl. 250 ml] 125 ml
otręby owsiane [2 łyżki] 15 g
żurawina suszona [1 łyżka] 10 g
Risotto z mięsem i jarzynami
mięso z kurczaka 50 g
mięso wołowe 50 g
warzywa 100 g
oliwa z oliwek [1 łyżeczka] 5 g
ryż brązowy [4 łyżki po ugotowaniu - 90 g] 30 g
Buraki z chrzanem
buraki [1 duży] 140 g
chrzan [1/2 łyżki] 20 g
Surówka z kapusty kiszonej [bez ograniczeń]
olej [1 łyżeczki] 2,5 g
Jabłko [1 średnie] 100 g
Kompot z jabłek
Kanapka z jajkiem
sok pomidorowy [1 szkl. 250 ml] 200 ml
chrupkie pieczywo żytnie [1 szt.] 10 g
jajko [1/2 szt.] 25 g
sałata zielona, cebula [bez ograniczeń]
Kanapki ze schabem pieczonym
chleb razowy [2 małe kromki] 50 g
margaryna [ok. 1/2 łyżeczki] 3 g
schab pieczony [3 plastry] 30 g
ogórek kiszony, pomidor [bez ograniczeń]
Herbata bez cukru
Sok pomarańczowy [niecałe 1/2 szkl. 250 ml] 100 g
Kanapki z galaretką drobiową
chleb żytni razowy [2 małe kromki] 50 g
margaryna [ok. 1/2 łyżeczki] 3 g
galaretka drobiowa 80 g
ogórek kiszony, cebula [bez ograniczeń]
Herbata zielona bez cukru
Kanapka z filetem z indyka
chleb chrupki [1 kromka] 10 g
margaryna [niecałe 1/2 łyżeczki] 2 g
filet z indyka wędzony [1 plaster] 10 g
rzodkiewka [bez ograniczeń]
Śliwki [2 sztuki] 50 g
Herbata owocowa
Barszcz czerwony czysty [filiżanka] 150 ml
Grillowana pierś z kurczaka
grzanka z chleba [2 małe kromki] 50 g
oliwa z oliwek [1 łyżeczka] 5 g
Surówka z kapusty białej
kapusta biała 150 g
marchew 50 g
cebula [bez ograniczeń]
oliwa z oliwek [1/2 łyżeczki] 2,5 g
Porzeczki czerwone [1/2 szkl. 250 ml] 80 g
Woda mineralna
Jogurt z poziomkami
jogurt naturalny [1/2 szkl. 250 ml] 125 ml
poziomki [1/2 szkl. 250 ml] 135 g
Kanapki z szynką z drobiu
chleb żytnio-razowy [2 kromki] 50 g
margaryna [ok. 1/2 łyżeczki] 3 g
szynka z drobiu [3 plastry] 30 g
Sałatka z porów [1i ½ łyżki]
por [1 średni] 100 g
groszek zielony [1i ½ łyżki] 20 g
jabłko [1/2 szt.] 50 g
jogurt naturalny [1 łyżka] 15 ml
Herbata bez cukru
Kanapki z tuńczykiem
chleb wieloziarnisty [2 kromki] 50 g
margaryna [ok. 1/2 łyżeczki] 3 g
tuńczyk w sosie własnym [2 łyżki] 60 g
cebula, sałata zielona [bez ograniczeń]
Herbata zielona bez cukru
Chrupkie pieczywo, sok warzywny
sok wielowarzywny [3/4 szkl.] 150 ml
chrupkie pieczywo [1 szt.] 10 g
Ryba gotowana na parze
dorsz 100 g
olej [1 łyżeczka] 5g
pietruszka, seler, marchew 150 g
ziemniaki [3 średnie szt.] 180 g
Surówka z kapusty kiszonej
kapusta kiszona [bez ograniczeń]
marchew [1/2 szt.] 50 g
cebula [bez ograniczeń]
olej [1/2 łyżeczki] 2,5 g
Brukselka 150 g
Jabłko bez skórki [1 średnie] 100 g
Woda mineralna
Kefir z otrębami i ze słonecznikiem
kefir [1/2 szkl. 250 ml] 125 g
otręby pszenne [2 łyżki] 15 g
słonecznik nasiona [1/2 łyżki] 7 g
Kanapki z serkiem wiejskim
chleb słonecznikowy [2 kromki] 50 g
margaryna [ok. ½ łyżeczki] 3 g
serek wiejski ze szczypiorkiem [1/2 opak.] 50 g
pomidor, sałata zielona [bez ograniczeń]
Banan [1/2 szt.] 70 g
Herbata bez cukru
Kanapki z polędwicą
chleb graham [3 małe kromki] 75 g
margaryna Flora [1 łyżeczka] 6 g
polędwica sopocka [3 plasterki] 30 g
pomidor, sałata [do woli]
Herbata bez cukru
Truskawki, jogurt
jogurt naturalny 2% [3/4 szklanki] 170 ml
truskawki [10 sztuk – średnie] 100 g
Zupa ogórkowa 400 ml
włoszczyzna 60 g
ziemniaki [1 1/2 średniej wielkości] 90 g
ogorek kiszony [1 średni] 100 g
olej [1 łyżeczka] 5 g
jogurt naturalny [1 łyżka] 15 g
pietruszka zielona [1 łyżeczka]
Pierś z kurczaka duszona w jarzynach
filet z kurczaka 100 g
warzywa 100 g
olej rzepakowy [2 łyżeczki] 10 g
ryż [4 łyżki ugotowanego] 90 g
Surówka z marchwi i jabłka
marchew [2 sztuki] 200 g
jabłko [1 średnie] 100 g
brokuły [do woli]
Herbata czerwona bez cukru
Kanapka z szynką
chrupkie pieczywo żytnie [1 kromka] 10 g
margaryna Flora [1/2 łyżeczki] 3 g
chuda szynka [plasterek] 10 g
sałata zielona [do woli]
Pomarańcza bez skórki [1 mała szt.] 110 g
Herbata owocowa
Kanapki z serem twarogowym
chleb żytni [3 małe kromki] 75 g
masło [1 łyżeczka] 6 g
twarog połtłusty [1 łyżka] 50 g
rzodkiewka [do woli]
Herbata bez cukru
Kanapki z szynką drobiową
pieczywo razowe [3 małe kromki] 75 g
margaryna Flora [1 łyżeczka] 6 g
szynka drobiowa [3 plasterki] 30 g
sałata zielona, ogorek świeży [do woli]
Herbata bez cukru
Kanapka z jajkiem
chleb żytni [1 mała kromka] 25 g
margaryna Flora [1/2 łyżeczki] 3 g
jajko [1/2 sztuki] 30 g
szczypiorek, pomidor
Herbata zielona bez cukru
Zupa jarzynowa 400 ml
bukiet jarzyn 100 g
makaron [2–3 łyżki po ugotowaniu] 50 g
olej [1 łyżeczka] 5 g
koperek [1 łyżeczka]
Gulasz z indyka
mięso z podudzia bez skory 100 g
olej rzepakowy [2 łyżeczki] 10 g
ziemniaki z wody [3 średnie] 180 g
Surówka z kapusty czerwonej z cebulką
kapusta czerwona 200 g
cebula [do woli]
jabłko [1 średnie] 100 g
oliwa z oliwek [1 łyżeczka] 5 g
kalafior z wody, bez tłuszczu [do woli]
Woda mineralna
Maślanka, pieczywo chrupkie
maślanka 0,5% [1 szklanka] 200 ml
pieczywo chrupkie żytnie [1 kromka] 10 g
Brzoskwinia [1 mała] 100 g
Kanapki z pastą serowo-rybną
pieczywo razowe [3 małe kromki] 75 g
masło [1 łyżeczka] 6 g
Pasta z sera twarogowego i makreli
twarog połtłusty [1 niepełna łyżka] 30 g
makrela 25 g
zielona cebulka, ogorek kiszony [do woli]
kiwi [1 sztuka] 90 g
Herbata bez cukru
Kanapki z filetem wędzonym z indyka
chleb wieloziarnisty [3 małe kromki] 75 g
margaryna Flora [1 łyżeczka] 6 g
filet wędzony z indyka [3 plastry] 30 g
papryka zielona [do woli]
Herbata owocowa bez cukru
Jogurt naturalny, otręby owsiane
jogurt naturalny 2% [1/2 szklanki] 125 ml
otręby owsiane [2 łyżki] 15 g
żurawina suszona [1 łyżka] 10 g
Zupa kalafiorowa 400 ml
włoszczyzna 60 g
kalafior 200 g
olej [1 łyżeczka] 5 g
ziemniaki [1 średni] 60 g
Schab pieczony w rękawie
schab 100 g
olej [1 łyżeczka] 5 g
ryż brązowy
[4 łyżki po ugotowaniu] 90 g
Buraki z chrzanem
burak [1 duży] 140 g
chrzan [1/2 łyżki] 20 g
Surówka z kapusty kiszonej [do woli]
Kompot z jabłek
Jabłko [1 średnie] 100 g
Kanapka z serem twarogowym
sok pomidorowy [1 szklanka] 250 ml
chleb razowy [1 mała kromka] 25 g
twaróg [1/2 łyżki] 25 g
sałata zielona, cebula [do woli]
Kanapki z galaretką z kurczaka
chleb razowy [3 małe kromki] 75 g
margaryna Flora [1 łyżeczka] 6 g
galaretka z kurczaka 80 g
groszek zielony [1 i 1/2 łyżki] 20 g
pomidor [do woli]
melon bez skórki [średni plaster] 140 g
Herbata bez cukru
Kanapki ze schabem pieczonym
chleb żytni razowy [3 małe kromki] 75 g
margaryna Flora [1 łyżeczka] 6 g
schab pieczony [3 plastry] 30 g
ogorek kiszony [do woli]
Herbata bez cukru
Kanapka z serem twarogowym
pieczywo chrupkie [1 kromka] 10 g
margaryna Flora [1/2małej łyżeczki] 3 g
twaróg [1/2 łyżki] 25 g
pomidor [do woli]
Śliwki [2 sztuki] 50 g
Herbata owocowa
Barszcz czerwony
włoszczyzna 60 g
burak [1/2 sztuki] 70 g
ziemniaki [1i 1/2 średniego] 90 g
jogurt naturalny [1 łyżka] 15 ml
Bitka z kurczaka
filet 100 g
olej [2 łyżeczki] 10 g
kasza gryczana [4 łyżki po ugotowaniu] 90 g
Fasolka szparagowa 250 g
Agrest [1/2 szklanki] 60 g
Jogurt naturalny, jagoda czarna
jogurt naturalny [3/4 szklanki] 170 ml
jagoda czarna [⅓ szklanki] 50 g
Kanapki z szynką z drobiu
chleb razowy żytni
[3 małe kromki] 75 g
margaryna Flora [1 łyżeczka] 6 g
szynka z drobiu [3 plastry] 30 g
Sałatka z porów [1 i 1/2 łyżki]
por [1 średni] 100 g
groszek zielony [1 i ½ łyżki] 20 g
jabłko [1/2 sztuki] 50 g
jogurt naturalny [1 łyżka] 15 ml
Herbata bez cukru
Kanapki z jajkiem i tuńczykiem
chleb wieloziarnisty [3 kromki] 75 g
margaryna Flora [1 łyżeczka] 6 g
jajko [1/2 sztuki] 25 g
tuńczyk w sosie własnym [1 i 1/2 łyżki] 25 g
cebula, sałata zielona [do woli]
Herbata zielona bez cukru
Pieczywo chrupkie, sok wielowarzywny
sok wielowarzywny [1 szklanka] 250 ml
pieczywo chrupkie [1 sztuka] 10 g
masło [1 łyżeczka] 25 g
Krupnik 400 ml
włoszczyzna 60 g
kasza 15 g (suchy produkt)
olej [1 łyżeczka] 5 g
Ryba po grecku
mintaj 100 g, olej [2 łyżeczki] 10 g
pietruszka, seler, marchew
[3/4 szklanki] 150 g, cebula [do woli]
przecier pomidorowy [1 łyżka] 15 g
Surówka z kapusty białej
kapusta biała 200 g
marchew [1/2 sztuki] 50 g
olej [1 łyżeczka] 5 g, cebula [do woli]
jabłko bez skorki [1 średnie] 100 g
Herbata zielona bez cukru
Woda mineralna
Brukselka, chleb razowy
brukselka 200 g
chleb razowy [1 kromka] 25 g
masło [1/2 łyżeczki] 3 g
Woda mineralna
Kanapki z serem twarogowym
i szczypiorkiem
chleb ze słonecznika [3 kromki] 75 g
margaryna Flora [1 łyżeczka] 6 g
twaróg ziarnisty ze szczypiorkiem
[ ½ opakowania] 50 g
pomidor, sałata zielona [do woli]
Herbata bez cukru
Mandarynka bez skórki [1 średnia] 110 g
Kanapki z polędwicą
chleb graham [3 małe kromki] 75 g
margaryna [1 łyżeczka] 6 g
polędwica z piersi kurczaka [4 plasterki] 40 g
jabłko [1/2 szt.] 50 g
sałata [bez ograniczeń]
Herbata bez cukru
Jogurt z malinami
jogurt naturalny [⅔ szkl. 250 ml] 170 ml
maliny [1 szkl. 250 ml] 150 g
Zupa pieczarkowa 400 ml
włoszczyzna 60 g
pieczarki [3 szt.] 100 g
cebula 50 g
olej [2 łyżeczki] 10 g
makaron [2-3 łyżki po ugotowaniu - 50 g] 15 g
pietruszka zielona [1 łyżeczka]
Schab pieczony w rękawie
schab 100 g
ziemniaki [4 małe] 240 g
Ćwikła z chrzanem
buraki [1 duży] 140 g
chrzan [1/2 łyżki] 20 g
oliwa z oliwek[1 łyżeczka] 5 g
Sok pomarańczowy [1/2 szkl.] 200 ml
Chrupkie pieczywo z szynką
chrupkie pieczywo żytnie [1i 1/2 szt.] 15 g
margaryna [1/2 łyżeczki] 3 g
chuda szynka [plasterek] 10 g
Surówka z selera i marchwi
seler [1 szt. średni] 100 g
marchew [1/2 szt.] 50 g
jogurt naturalny [1 łyżka] 15 g
Woda mineralna
Kanapki z serem twarogowym
chleb żytni [3 małe kromki] 75 g
margaryna [1 i 1/2łyżeczki] 9 g
twarog połtłusty [1 łyżka] 50 g
papryka zielona [bez ograniczeń]
Winogrona [ok. 10 szt.] 60 g
Herbata bez cukru
Kanapki z jajkiem
pieczywo razowe [3 małe kromki] 75 g
margaryna [1 łyżeczka] 6 g
jajko gotowane [1 szt.] 50 g
zielona cebula, ogorek świeży [bez ograniczeń]
Sok warzywny [1 szkl.] 200 ml
Kanapka z serem twarogowym
chleb żytni [1 mała kromka] 25 g
margaryna [1/2 łyżeczki] 3 g
twaróg chudy [1/2 łyżki] 20 g
cebula [bez ograniczeń]
Śliwki [2 szt.] 50 g
Herbata zielona bez cukru
Zupa ryżowa 400 ml
bukiet jarzyn 100 g, koperek [1 łyżeczka]
ryż [2 łyżki po ugotowaniu - 50 g] 15 g
olej [1 łyżeczka] 5 g
Gulasz z indyka
mięso z podudzia bez skory 100 g
olej rzepakowy [2 łyżeczki] 10 g
kasza jęczmienna gruba
[5 łyżek po ugotowaniu - 140 g] 45 g
Surówka z kapusty czerwonej z cebulą
kapusta czerwona 200 g
oliwa z oliwek [1 łyżeczka] 5 g
cebula, kalafior z wody bez tłuszczu [bez ograniczeń]
Jabłko [1/2 szt.] 50 g
Woda mineralna
Chrupkie pieczywo, maślanka
maślanka 0,5% tłuszczu [1 szkl.] 200 ml
chrupkie pieczywo żytnie [1 szt.] 10 g
Brzoskwinia [1 szt. mała] 100 g
Kanapki z dorszem wędzonym
pieczywo razowe [3 małe kromki] 75 g
margaryna [1 łyżeczka] 6 g
dorsz wędzony 50 g
Surówka z porów
por 100 g, groszek konserwowy [3 łyżki] 50 g
jogurt naturalny [1 łyżka] 15 ml
Czereśnie [ok 18 szt.] 80 g
Herbata bez cukru
Kanapki z szynką wieprzową
chleb wieloziarnisty [3 małe kromki] 75 g
margaryna [1 łyżeczka] 6 g
szynka wieprzowa chuda [3 plastry] 30 g
sałata zielona [bez ograniczeń]
Morele [1 szt.] 50 g
Herbata owocowa bez cukru
Truskawki z kefirem
kefir [3/4 szkl.] 150 g
truskawki [15-20 szt.] 200 g
Żurek z ziemniakami 400 ml
włoszczyzna 60 g
żurek [1 szk.] 250 g
olej [1 łyżeczka] 5 g
ziemniaki [1 średni] 60 g
jogurt naturalny [1 łyżka] 15 ml
Zrazy wołowe zawijane z warzywami 100 g
pieczeń wołowa 100 g
cebula, papryka, ogorek kiszony [bez ograniczeń]
oliwa z oliwek [2 łyżeczki] 10 g
ryż brązowy [4 łyżki po ugotowaniu - 90 g] 30 g
Surówka z kapusty kiszonej
kapusta kiszona, cebula [bez ograniczeń]
marchew [1 szt.] 100 g
Jabłko [1/2 szt.] 50 g
Woda mineralna
Kanapka z wędliną drobiową
sok pomidorowy [1 szkl. 250 ml] 200 ml
chleb razowy [1 mała kromka] 25 g
margaryna Flora [1/2 łyżeczki] 3 g
wędlina drobiowa [2 plasterki] 20 g
sałata zielona [bez ograniczeń]
Kanapki z serem mozzarella
chleb razowy [3 małe kromki] 75 g
margaryna [1 łyżeczka] 9 g
ser mozzarella 50 g
bazylia, pomidor [bez ograniczeń]
Melon bez skórki [średni plaster] 140 g
Herbata bez cukru
Kanapki z kiełbasą szynkową
chleb żytni razowy [3 małe kromki] 75 g
margaryna [1 łyżeczka] 6 g
kiełbasa szynkowa [3 plastry] 30 g
rzodkiewki [bez ograniczeń]
Jabłko [1/2 szt.]
Herbata zielona bez cukru
Kanapka z filetem z indyka
chleb chrupki [1 i ½ kromki] 15 g
margaryna [1/2 małej łyżeczki] 3 g
filet z indyka [1 plasterek] 10 g
pomidor [bez ograniczeń]
Arbuz [mały plaster] 120 g
Woda mineralna
Zupa selerowa z grzankami 400 ml
włoszczyzna 60 g
seler 100 g
oliwa z oliwek [1 łyżeczka] 5 g
grzanki 15 g
Gołąbki w sosie pomidorowym
kapusta włoska [2 liście]
mięso z indyka 100 g
ryż [2 łyżki po ugotowaniu - ok. 50 g] 15 g
przecier pomidorowy [1 łyżka] 15 g
oliwa z oliwek [1 łyżka] 10 g
Kompot z agrestu
agrest [1/2 szkl. 250 ml] 60 g
jogurt naturalny [1 łyżka] 15 g
Jogurt z otrębami
jogurt naturalny [ ¾ szkl. 200 ml] 150 g
otręby owsiane [2 łyżki] 15 g
orzechy ziemne [5 szt.] 5 g
Kanapki z serkiem wiejskim
chleb żytnio-razowy [3 małe kromki] 75 g
margaryna [1/2 łyżeczki] 9 g
serek wiejski 80 g
Sałatka z pomidora
pomidor, cebula [bez ograniczeń]
Banan [1/2 szt.] 70 g
Herbata bez cukru
Kanapki z jajkiem i szynką
chleb wieloziarnisty [3 kromki] 75 g
margaryna [1 łyżeczka] 6 g
jajko [ ½ szt.] 25 g
szynka wieprzowa [2 plastry] 20 g
rzodkiewka [bez ograniczeń]
Mandarynka [1 mała] 110 g
Herbata zielona bez cukru
Kanapka z polędwicą
chleb żytni [1 kromka] 25 g
margaryna [1/2 łyżeczki] 3 g
polędwica sopocka [2 plasterki] 20 g
ogorek kiszony [bez ograniczeń]
Herbata bez cukru
Krupnik 400 ml
włoszczyzna 60 g
kasza 15 g [ok. 30 g po ugotowaniu]
olej [1 łyżeczka] 5 g
Łosoś pieczony w folii
łosoś 100 g, olej [1 łyżeczka] 5 g
ziemniaki [4 szt. małe] 240 g
brukselka gotowana 100 g
olej [1/2 łyżeczki] 2,5 g
Surówka z kapusty białej
kapusta biała 200 g
marchew [1/2 szt.] 50 g
cebula [bez ograniczeń]
olej [1 łyżeczka] 5 g
Jabłko [1 szt.] 100 g
Woda mineralna
Sucharki oraz surówka z marchewki i jabłka
marchew [2 szt.] 200 g
jabłko [1 szt.] 100 g
sucharki bezcukrowe [2 szt.] 20 g
Kanapki z serem homogenizowanym
chleb słonecznikowy [3 kromki] 75 g
margaryna [1 i ½ łyżeczki] 9 g
serek homogenizowany [1/2 op.] 80 g
pomidor, sałata zielona [bez ograniczeń]
Wiśnie [25 szt.] 100 g
Herbata bez cukru